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Running Day 7

10km走ろうと思ってたけど先日怪我した広背筋（って一発で変換出ない！WindowsのよくわからんIME！）が痛くなったのでやめ。Suuntoと連動しているMovescountってアプリで、GPSの情報をもとにサイクリングやランニングのルートの動画作れるの面白いね。
沢登りとか登山とかで使いたい感じ。

SUUNTO AMBIT 3 から Nike+ へデータ連携する方法

奥さんからAMBIT3を貰った～！ありがとう！

BlueToothついてるので、早速iPhoneにMovescountをインストール。AMBIT3側の「NEXT」ってボタン（マニュアルを見ると「Modeボタン」って言うらしい。ラベルと違うし。。）を長押しすることでペアリング準備OK。iPhone側もBlueToothをonにして、アプリを立ち上げてペアリング開始＆完了！

あとはウィザードに従って時刻表示フォーマットとか言語とかを入力していけば、初期設定はOK。

早速走ってみら、ちゃんとAMBIT3にMOVEが蓄積されてる！（MOVEってのはAMBIT3で計測できるActivityのことで、ランニング以外にも自転車やダイビングとか、色々あるようです。）

これはこれでいいんだけど、今まではNike+でランニング実績を貯めてたので、これからもそこに連携したい！
が、当然こういうスポーツアクティビティポータル（？）としては、SUUNTOとNikeはド競合だからか、SUUNTOから直接的にNike+に実績をアップする方法は無いみたい。え～。

ただ世の中的には必要だろうということで、世界に聞いてみたらsuunto2nikeってものを発見！

最新バージョンのzip落として展開して、mvn packageして実行可能なjarを作成。

その後はMoveslink2でAMBIT3と同期している状態でsuunto2nikeを起動し、Nike+のログインID/PWを入力すると、連携してくれます。

チーム汐留で箱根駅伝

ひさしぶりにボルダリング以外の話題！チーム汐留シリーズ。

チーム汐留っていうのは、会社のランニング好きの人たちの集まり。
以前草津マラソンのハーフのコース走ったりしたけど、
17日～18日はこのチームで箱根駅伝＆トレイルでも行きませんか、ということで。

チーム汐留のなかのガチチームは、本物と同じ5区を5人でタスキをつなぐという、、凄いです。
自分はもちろんエンジョイ派チームなので、往路をもっとユルく分割。笑　自分は序盤に7km、後半の山登りで4kmほど。

いや～それでもキツかった。
往路108km走るので、朝も早くて5時半に大手町読売新聞社ビルを出発！
5時半から走るって絶対体に悪いでしょ！

あと山登り。。たった4kmで足ガクガク。箱根の5区ってほんとあり得ないね。
山の神はこのコース23kmを3分20秒/kmって。。ありえね～。

そんなこんなで1日目は何とか往路を走りきって終了。宿泊は芦ノ湯温泉きのくにや。ここ良かった！

2日目は朝6時から8kmほど。だから体に悪いって。箱根神社にて御参り。

その後、トレイルランのはずだったのだけど、もう足限界だし、外暑くて脱水になりそうだったし、一部の人達を除き自粛モード！
いや～最後追いこみきれなかったけど、久しぶりに山のなか走ったりして楽しかった。

そろそろ登山も行きたいな～。大弛峠も通れるようになるし。ひさびさに金峰山とか！

Running Day 6 と Bouldering Day 15

朝ラン。とりあえず10時からロッキーに行くことが決まっていたので、4km～5kmくらいまったりと流そうと思ったのだけど、白金台の住宅地のなかで方向感覚を見失ってしまった。。。なんとか知っている道に出られて事なきを得たけど、4kmくらいを予定しているのに3.8km地点でまったく知らない場所にいるときの焦りようときたらなかったね。

上記の地図のループしているところは東京大学医科学研究所なのだけど、なかなか広くて木もたくさん入ってて涼しくて気持ちいし、今後コースに組み込んでいこう。

その後はロッキー第3回目。軽めに。今日はケートクさんがお古のクライミングシューズを譲ってくれた（あ、お金払ってない！）ので、それを履いてならしということで。今日は、前回の宿題であった球体の茶■と、110度の茶/をクリア。いや～もう茶色は敵じゃないね。ということで10m壁の赤を分割払いしつつ。（全然無理でした。）

やっぱカブってる壁は腕を伸ばしてオラウータンのように動かないとすぐ疲れちゃうね。ダイアゴナル大事！
っていうかgifboomおもしろすぎ！笑

Running Day 4

やっぱ外苑西通りとかの高級感はスゴいね。そんな中をこんなデブが走ってスミマセン。

わりと調子良かった。気温は21度ということで、メチャクチャ汗だく！アイス食べたくなったので帰宅してからコンビニに行ったらトマト売ってたのでトマトに変更。夏だね〜。

Bouldering Day 8 と Running Day 2

18日（土）。この日は、前から気になっていた宮下公園のクライミング場に行ってみる事に。

まさかの3時間待ちである。まぁ施設使用料は奇跡の2時間350円なので、人気なのはしょうがない。整理券をもらって、17時25分からのスタートとなった。その間、モンベルにいってクライミングシューズを物色。しかし、結局自分の登り方の特性などがわかっていないため、何も買わず。渋谷のカフェやレコ屋をダラダラとしてたら17時頃になったので宮下公園へ。すると、

係員「すみません、前の人達が早く終わったので、先に待っていた人を入場させました。あなたは19時の回からになります。」

へ〜。整理券の意味ないね。まぁ2時間350円のサービスレベルなので、文句も言えずに退散。さすがにもう2時間は待てないし。というわけで恵比寿J&Sへ。ムカついていたので4時間くらいぶっ込み。今まで行ったこと無かった急傾斜の壁に打ち込んで7級をいくつか落したところで、連日の疲労か、手の筋肉が痛くなったので終了。

宮下公園の怒りが収まっていなかったので、10kmほど走る事に。

ボルダリングだとそこまで足は疲れなかったし、まぁ一番疲れているのは手だから、ジョギングするのは問題ないだろうと思って走ったら、6km付近くらいで腹筋が痙攣しはじめた。そこは共通部品だったか。。。。後悔しつつ何とか8.7kmくらいまで走って自分を許す事に。ふ〜。死にかけた。