体脂肪率

明らかに太りやすくなってきてる気がするんだけど。。
太りやすくなってきているっていうか、体重が変動しやすくなってるって感じ。
すぐ2～3kgくらい変化するし！どうなってるんだ！
高校時代～学部時代の7年間でも、
突発的な日（グローバルバイキングとか）を除けば、
プラスマイナス2kgくらいの枠に入っていたというのに。
やっぱ筋肉量が落ちて体脂肪率が増えたから、体重が変わりやすくなったんかな？
つまり、筋肉は、つきにくいがおちにくい。
脂肪は、おちやすいけどつきやすい。とか。
筋肉増やそうと思って筋トレしても、腕立て30×3セットで既に死にそうになるし。
IT業界なめんなよ！