順道制勝

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  • Melazって人。たまたま発見したんだけど、ナニモノなのでしょうか??

    無償で公開された楽曲たち、レイドバック感が作業にピッタリ。

    I do not own the copyright to this song.
    No Copyright Infringement Intended
    from the album Jazziel & Melaz present: Double Decker Vol. 2 (2012) M. Constant – November Crush.
    Available via:
    http://melazcosmo.tumblr.com/post/19356139819

    とか言ってるけど、サンプリングじゃん!って思ったりもするけど。。でも、良い〜!
    他のアルバムはここで公開されてます。

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  • だいぶ時間が空いてしまったけど、9月15日〜16日にテント泊で甲斐駒ケ岳を黒戸尾根ルートで登頂したときの日記。日本三大急登だし、初のテント泊(テント、水、食料などを背負う)ということ、あと前の週の土日にチーム汐留合宿短腓骨筋腱付着部炎をやってしまっていたというのがあったので、結構心配だったのだけど、何とかなりました。。ちょっとずつ基礎体力がついてきているかな!

    例によって詳細はケイトクさんの日記で。笑

    (ケイトクさんブログシステム自作してるのはスゴいのだけど、エントリーにはユニークで変わらないURLつけるようにならないかなー!)

    今回は、日産レンタカーの新店舗キャンペーンということで、新規会員になるとコンパクトカーが2日間借りて4600円!激安!ということで、自分は既に会員だったため、ケイトクさんに会員になってもらい、日産レンタカー五反田店舗に集合!ところがアベくんが間違えてニッポンレンタカー五反田店に集合してしまう!笑 まぁ拾いましたが。
    三連休初日の午前ということもあり、まぁ混んでる。。とりあえず首都高から出れない!八王子が遠い!しかも車にオーディオを接続する部品がなくて、レディオを聴く。これがまたチャラい番組しかない。。。なかなかに気力と体力を消耗しながらスタート地点の竹宇駒ケ岳神社に到着。

    序盤はひたすら森林地帯を急登。1000m以下のスタート地点なので、ひたすらに暑い。刃渡りまでいくまでは尾根でもないし風もふかずに汗ダラダラ。初日は1600mほど登るのだけど、水は結構飲んだな〜。
    普段ならスキル的・体力的にはそんなに大変なところはないんだけど、テント泊装備ってのが結構辛い、、。重さで足首グラグラ!(コロンビアのボロいシューズ履いてるから。。)スラックラインによる体幹トレーニングとパッキング技術の向上が必須だな。。

    とりあえず初日はスタートが渋滞で遅れたにも関わらず、ほぼオンスケでテント場まで到着。最近金峰山といい、無理せずに普通に歩いてコースタイムを上回ることができるようになってきたので、俺らも「健脚」の仲間入りしてきたかな!?(以前は、このコースタイムって何て速い人達の行程なんだろうって思ってた。)

    そういえば今回はこの前かったテントを初めて使用したんだけど、すごく良かった!冬山も視野に入れて奮発して購入したPAINE G-LIGHT、ゴアテックスの1レイヤーテントで、まぁ軽いし温かい!ベンチレーションも調子よくて蒸れずに快適。


    (photo by Koichi Abe

    今回はテント泊ということで食事も豪華に用意してみた。やっぱ米食べたないとダメだな!アルファ米さいこー!あと山の棒ラーメンも非常に美味。

    しかし、水も料理で結構使うね〜。登り1リットル、料理1リットル、下り1リットル、で予備で1リットル、合計4リットルくらいあれば1泊登山だと自上げだけでいけそうだけど、4kgか〜。体積も圧縮できないし。

    (1日目出発〜登頂までの装填していたフィルム、上手くフィルム巻き取り爪に引っかかってなくて、1枚も撮れてなかった。。)

    あとアベくんが動画作ってくれた。登頂まで省略し過ぎ!!笑

    帰りもスゴい渋滞で7時間くらいかかった。笑 しかも車がオーディオ接続できないし!(しつこい) 島袋寛子のミューズノートとか聴いて帰宅。大人っぽい感じになったね〜SPEEDの子。

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  • 会社で同じオフィスで働いている人達の中のランニング同好会みたいなのをやっていて、先週9月8日〜9日で、合宿へ。走るのが好きな人って基本的に食べるのと温泉も好きだよね。(まぁこの2つが嫌いな人はなかなかいないか。)

    初日は北軽井沢ハーフマラソンと同じコースを勝手に走ってみようということで。

    トウモロコシ畑あり、植物でできた緑のトンネル(トトロみたいなの)あり、牛舎あり(臭い)、非常に楽しいコースだったなぁ。景色がいちいち綺麗だし。
    アップダウンも多いため結構ヘロヘロになりつつ、何とか全員21km完走。行きに食べた天ぷらざるそば大盛りが反旗を翻して来ていたのを力でねじ伏せた。(なんでハーフ走る前にあんなの食べたのか謎。)

    宿がある草津まで移動し、夜の部。平和に執り行われました。

    次の日はとりあえず草津の温泉街からスタート。

    とりあえず食べる!!このお饅頭、道往く人に無料配布してるのな。美味しかったので買ったのだけど、12個入りで600円とかだし、どういうビジネスモデルなの!スゴいスゴい。

    2日目は白根山をトレイルランしてみましょうかということで。

    まぁここも景色が素晴らしい。そして標高2000mを超えるとやっぱり涼しい。むしろ走っていても結構肌寒い。はやくこんな季節にならないかな〜と待ち遠しくさせる冷気と景色でした。

    湖畔周りを走る。本当ならば10kmくらい走ろうかといっていたのだけど、ハーフ走った翌日にトレイルで10はキツい、、ということに気づいて、大体2〜3kmほどジョグってあとは適当にその辺を歩いて終了。笑

    カルガモいた。

    というわけで非常に楽しかったけど、2日間で短腓骨筋腱付着部炎になってしまったっぽい。笑
    めっちゃ足痛いです。シューズのサイズがキチっと出せていなかったかな〜。しばらく安静で。。

    3 responses to “チーム汐留で北軽井沢&草津合宿”
    1. mina Avatar
      mina

      素敵な休日だね♪
      短腓骨筋腱付着部炎とやら、私もなったことある。。

      本当に楽しそうでうらやましい♪

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      1. naoharu Avatar
        naoharu

        ありがとうございます〜!休日は家でゆっくりするのも良いのですが、思い切って体を酷使してみるのも良いですね!短腓骨筋腱付着部炎はもうやりたくないですが。。笑
        #どちらのminaさんでしょうか!?

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    2. […] « チーム汐留で北軽井沢&草津合宿 […]

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  • イシヅカ氏にお誘い頂き、真鶴にてリア充イベントに参加させていただきました。今年は伊豆を楽しんでいるなあ。初対面の方も多かったけどみんな音楽が好きだったりなんだかんだ共通項あって、どっかでプロトコル一緒なんだよねえ。そんな不思議な縁について、ひとりしみじみと思いに耽ってしまっていました。

    そして、本当に今回の貸別荘「うみがめ」が良かった。。設備はスゴいしオーナーの人は気さくだし、気持ちよく利用できた〜!今までこういった施設って、どっかしらで不満が残ってて「まぁでも楽しかったし良いか!」ってなったりするんだけど、今回は本当にナッシング!楽天トラベルでも脅威の評価4.94なのな!

    そして動画も自分としても超大作の4分半エディット!笑

    イシヅカさん&ご一緒させていただきました皆様、ありがとうございました!

    2 responses to “真鶴にて”
    1. tossi_104 Avatar
      tossi_104

      最後におまけ映像があったの見逃さなかった!!!!

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      1. naoharu Avatar
        naoharu

        なんかこのコメントなぜかスパム扱いされてた。。謎!
        最後までみてくれてありがと〜!笑

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  • 7月の連休に行った伊豆諸島で出会った友人を訪れ静岡へ。久しぶりにフットワーク軽かったね俺。

    手放しで浮かれたい。夏大好きとか言っちゃたりってのができない。
    やすやすと乗ってたまるか!ってところもある。

    夏に「道空いてるからチャーっといける」ってことは、やっぱ東京のお盆の歌なんだよねきっと。

    とか思った。

    もちろん原曲もいいんだけど、最近発見したこのバージョン、すごい良い。
    今年も非常に楽しかった!夏!チョイカイホーテキ!

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  • 最近TIP.Xというジムに行っている。ウエイトトレーニング用の器具も一通り揃っていて、エアロバイクやランニングマシンの数も十分にあって、人が多くて使えないということも無くて、結構良いジムだなと思っている。清潔感もあるし。何より、スラックラインとかTRXといった体幹系を鍛える器具もあるのが非常に嬉しい。
    あと、単純に瞬発力や持久力だけじゃなくて、思い通りにコントロールできる機能的な体を目指しましょうということで、ダンスやファンクショナルトレーニングのレッスンがよく開催されていて、そこに飛び込みで参加できるということも良い。

    上記の動画の人が講師。ダンスは難しいけど非常に楽しい。

    ウエイトトレーニングは成果が目に見えてわかりやすいから、ハマってしまう。

    アベ君のギャグ(?)で、何か力を出すときに、

    「Power(パゥワァ)!」

    って言うヤツがあるんだけど、(まぁ活字にしても面白さは伝わらないですね。。)それの元ネタを発見したかもっていう話。下記の動画の0分50秒くらいから。

    すごっ!

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  • on sunday recordings | 日常に根ざした電子音楽ネットレーベルが主宰する、フジロックフェスティバルと日程丸かぶりのウチロックフェスティバルへ。

    周りが暗くなるまでは居ただろうか。
    当然楽しいわな。こんな人達が集まるようなもの。

    岸本さんにモッテいかれました。

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  • 伊豆大島に行ったのはもう3年も前なのか。

    少し前の7月の3連休で、友達数人で伊豆の式根島と新島というところで2泊3日過ごして来た。普段は山に行くことが多いので、海や島の空気は新鮮だった。でも、地平線や水平線近くに雲がある景色は、山でも海でも同じ。仰ぐほど空の色が濃くなっていく感じも。

    One response to “夏の朝の成層圏”
    1. […] 夏の朝の成層圏 […]

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  • 早まって富士登山を申し込んでしまった@uuuuuu35から

    「富士山山開きツアーがあるが、行かないか。」

    と誘ってもらったので乗っかる形で、山開きであるところの6月30日~7月1日の日程に行ってきました。

    何となく富士山は「登る」というより「遠くから見る」というイメージが自分のなかで強かったので、誘ってもらって登るキッカケができて良かったかな。あと、いわゆる登山ツアーも初めてで、多人数のパーティで登るということが非常に新鮮でした。

    道中、さすが富士山という感じですが、渋滞、渋滞、渋滞、、これ8月などはもっと人が多いのですかね。。

    八合目まで登って仮眠をとった後に山頂アタックの予定でしたが、悪天候で危険ということで、ツアーガイドさんの判断で、中止ということに。

    「こんくらいならいけるよ~!」
    「せっかくここまで来たのに!」
    「ご来光は無理でもいいからせめて山頂まで行きたい!」

    という人も多くて、自分としても

    「いつもの少人数パーティだと核心部くらいまでは行ってみるかな。」

    というくらいの風雨。でも、こういう場合に(雰囲気的には倒しにくい中で、)安全側に倒すのは妥当な判断だなと。さすがプロ。

    というわけで、人生初の敗退登山になった訳だけど、自分で計画を立てた登山ではないからか、意外と悔しさはそこまでなかったり。またいつか登るでしょうきっと。

    あと、新宿に帰ってきた後にいつもいってるスポーツジムに行ったら、

    「僕も朝まで富士山にいたよ~」

    という方が2人もいらっしゃって、やっぱ富士山人気だな~と。

    以下、予実績

    予定
     0700 新宿発(バス)
     1100 富士スバルライン五合目着
     1200 登山開始
     1700 八合目山小屋着
     1800 仮眠開始
     0200 仮眠終わり
     0230 山頂アタック
     0430 ご来光
     0530 下山開始
     0700 八合目山小屋着
     0800 八合目山小屋発
     1130 富士スバルライン五合目着
     1300 温泉
     1700 新宿着

    実績
     0700 新宿発(バス)
     1100 富士スバルライン五合目着
     1200 登山開始
     1700 八合目山小屋着
     1800 仮眠開始
     0200 仮眠終わり
     0230 山頂アタックできず(嵐のためガイドストップ)
     (寝たりコーヒー作って飲んだり)
     0800 八合目山小屋発
     1130 富士スバルライン五合目着
     1300 温泉
     1700 新宿着

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