順道制勝

Always a fresh start.

October 2026
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  • 菊川HeadRock。

    この前の撮りこぼしだけ再登。

    下部から繋げてきてのゴールマッチきつい!

    ちなみにこれらの動画は棚にiPhoneを置いて自撮りしてるんだけども、
    棚に置く直前に、壁に向かってAEロックして置くことでフォーカスがブレないという
    プチライフハックを発見!

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  • 菊川HeadRock。

    小田さんが来ているとのことだったので行ってみた!
    週課題はまたもやオバケ3級まで。ピエロ2級はちょっと歯が立たないな〜。
    小田さんはテープの1級をパーツで作れてたし。強っ!

    動画は小田さんの1級(パーツ)と私のオバケ3級(ゴールマッチ落ちテイク。。。成功テイクの時iPhoneのボタン押し漏らしてて撮れてないし。。)

    あと小田さんとコーヒー談義。

    佐々木 「そういえば築地本願寺のturret coffeeっていうお店この前発見しましたよ〜。結構よかったですよ。」
    小田さん「この世には不味いコーヒーなんてないよ。コーヒーが苦手な人と、苦手なコーヒーがあるだけで。」

    シビれました!

    2 responses to “Bouldering Day 255”
    1. hc100 Avatar
      hc100

      すぐパクる!! s/コーヒー/カレー/

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    2. naoharu Avatar

      香辛料系は概ね成り立ちそうですね!?

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  • 「順道制勝って常に重いよね。」

    って前から言われていて、特にtwitterにリンクつぶやいた時とか?
    結構描画までに時間がかかってたっぽいので、調べてみた。

    bash-3.2$ ab -n 3 -c 1 https://defenceless.org/wordpress/

    This is ApacheBench, Version 2.3 <$Revision: 1554214 $>
    Copyright 1996 Adam Twiss, Zeus Technology Ltd, http://www.zeustech.net/
    Licensed to The Apache Software Foundation, http://www.apache.org/

    Benchmarking defenceless.org (be patient)…..done

    Server Software: Apache
    Server Hostname: defenceless.org
    Server Port: 80

    Document Path: /wordpress/
    Document Length: 39535 bytes

    Concurrency Level: 1
    Time taken for tests: 1.850 seconds
    Complete requests: 3
    Failed requests: 0
    Total transferred: 119244 bytes
    HTML transferred: 118605 bytes
    Requests per second: 1.62 [#/sec] (mean)
    Time per request: 616.798 [ms] (mean)
    Time per request: 616.798 [ms] (mean, across all concurrent requests)
    Transfer rate: 62.93 [Kbytes/sec] received

    秒間1.6リクエストしか捌けてない。こりゃ結構だね。。

    まずはアプリレイヤーの小手先対応ということで、
    キャッシュ系のプラグインでも導入しますかと。
    といってもキャッシュ系って見えちゃいけないページが見えたりして怖いイメージあるけど。
    まぁ順道制勝はどのユーザが見てもURLによって内容は変わらないし、
    むしろキャッシュが効きまくるタイプでしょう、ということで。

    が、導入してみると、これってwordpressデフォルトのpermlinkのURLだと使えないのね。
    つまり、各記事のURLをgetパラメータを含む形(https://defenceless.org/wordpress/?p=***)じゃダメで、
    https://defenceless.org/wordpress/archives/***っていうフォーマットにしないといけない。

    ふーん、まぁ確かに最近ってみんなそうやってるよね。。SEO的にもいいんだっけか。内容とURLが一致してる感じが。
    別に変えるのはいいんだけど、過去、世界中からリンクされたhttps://defenceless.org/wordpress/?p=***って形式の
    リンクが不通になるのは嫌だな〜って思ってたら、wordpressがよしなにrewriteしてくれるらしい。ありがとう!

    <Directory "/var/www/html/wordpress">
            Options FollowSymLinks
            AllowOverride All
    </Directory>

    としてhttpdをrestart。permlink設定も変えてWP Super Cacheを有効化。

    bash-3.2$ ab -n 3 -c 1 https://defenceless.org/wordpress/
    This is ApacheBench, Version 2.3 <$Revision: 1554214 $>
    Copyright 1996 Adam Twiss, Zeus Technology Ltd, http://www.zeustech.net/
    Licensed to The Apache Software Foundation, http://www.apache.org/

    Benchmarking defenceless.org (be patient)…..done

    Server Software: Apache
    Server Hostname: defenceless.org
    Server Port: 80

    Document Path: /wordpress/
    Document Length: 41111 bytes

    Concurrency Level: 1
    Time taken for tests: 0.116 seconds
    Complete requests: 3
    Failed requests: 0
    Total transferred: 124167 bytes
    HTML transferred: 123333 bytes
    Requests per second: 25.82 [#/sec] (mean)
    Time per request: 38.725 [ms] (mean)
    Time per request: 38.725 [ms] (mean, across all concurrent requests)
    Transfer rate: 1043.73 [Kbytes/sec] received

    一側面に過ぎないけど15倍くらい速くなった。
    しばらくこれで様子を見てみますか。

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  • 横浜B−PUMP。

    これまた久々にクライミング。果たして家でG-Stringやってるだけでクライミングは強くなれるのか?
    とりあえず2Fへ。

    ***

    ハングの下から出てくる紺(4級)+。ゴール取りを左で出してたんだけども保持できず。。
    結局、カンテのデュアルテクスチャをドキドキしながらヒールして倒れこむ感じで右手取りだった〜。
    ツルツルに高めのヒールきめるの怖っ!って思いつつもなんとか送り。
    その後、3つほど4級を落として、1Fへ。

    ***

    godhand holdのカチを握り込んでトラバースする白(3級)↑の課題。しかし1Fの壁はフリクション加工されてるからスメア効くので、チーム5.10の柔らかソールが唸るぜ〜って思ったんだけど、やっぱりマイクロスタンスは苦手だ。。手も足も親指君に頑張ってもらってなんとか送り。
    横浜ってgodhand多いな〜って思ったんだけど、シェイパーが木村さんなのか。

    最後は1Fの水色2級。横っ飛びのランジでボテ上のガバ感あるスローパーを止めるっていう、これまた顕著な1手もの。

    ***

    なんとか微調整して止めて送り。。
    こういうイロモノ系じゃなくて2Fの傾斜壁で悪いの持つ正統派課題やらんとな〜。

    一番持ちやすいキャンパシングの1段ずつを1往復を3セットでヨレ。

    ***

    システムボードはピンチで足ありで。

    ***

    結構ヨレた〜!

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  • 菊川HeadRock。

    広背筋の様子見つつ緩めに。

    週課題が6つも作成されるシステムになってた〜!
    こんだけあると打ち込んでいるうちに週が終わるね。笑

    セッションでも週課題でもそうなのだけど、
    苦手なテープ課題から逃げる口実にしないようにしないとね。

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  • 左広背筋はまだちょっと怖い〜。
    ゆっくり5km弱。ヘッドロックちらっと様子みてみたけど空いてた〜。
    はやく怪我直して登れるようになりたい!

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  • 10km走ろうと思ってたけど先日怪我した広背筋(って一発で変換出ない!WindowsのよくわからんIME!)が痛くなったのでやめ。Suuntoと連動しているMovescountってアプリで、GPSの情報をもとにサイクリングやランニングのルートの動画作れるの面白いね。
    沢登りとか登山とかで使いたい感じ。

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  • 麻布SPIDER。

    y-mashiyama先輩のブログによると課題が増えていたとのことなので、
    行ってみた〜!確かに増えてた!

    入るやいなや、店長さんが

    「久しぶりですね!今も恵比寿中心ですかっ!?」

    って覚えてくれてた!すごっ!前行ったのは去年の夏なのに。。。

    新しいの中心にオラオラとやって、
    そこそこ新しい3級を落としきったかなというところで閉店。。。
    と、思いきや、店長が

    「明日休みなのでまだ登っても大丈夫っすよ!!」

    と言ってくださって、常連?の方と2級セッション!
    なんか微妙にスカしてた感じの人だったし負けたくね〜〜!
    と頑張って、なんとか先抜け〜!

    そのあともう1個2級を落として締め。

    そういえば店長さんも前来た時は5級くらいだったっぽかったけど、
    今日は3級とか打ってた!すごい!

    あと課題のセットについて店長さんに話を聞いてみると、今回の課題追加も、オープン時の壁の施工してもらった時と同じく立木孝明さんという方のセットらしい。

    壁の施工とセットのプロの方なのかな?
    ジムの建物や壁はハードウェアであって、そこにソフト(課題、特色、常連)がないとダメっていう流れは、
    誰でもmixiアプリやiPhoneアプリを作れるようになった時に、サンシャイン牧場とかの会社が一気に儲かった流れと似てるな〜。
    これからはハードウェアとしてのジムはプラットホームになって、
    その上に乗っかるアプリ開発者(課題のセットやジムのコンセプトを作っていくような人たち)の群雄割拠時代が始まるのかね。

    2 responses to “Bouldering Day 252”
    1. Mashiyama Avatar

      おお、2級落としたんですね!おめでとうございます!

      Like

      1. naoharu Avatar

        ありがとうございます~!
        2級から中々インパクト強めになりますよね。
        久しぶりに行ったらやはりあの店長のワールドがさく裂してて
        なんともいい感じでした!

        Like

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  • 横パン。

    同じ会社の同期であるオザがボルダリングにハマりつつある!ということで。

    20150314 横浜B-PUMP from naoharu on Vimeo.

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  • 奥さんからAMBIT3を貰った~!ありがとう!

    BlueToothついてるので、早速iPhoneにMovescountをインストール。AMBIT3側の「NEXT」ってボタン(マニュアルを見ると「Modeボタン」って言うらしい。ラベルと違うし。。)を長押しすることでペアリング準備OK。iPhone側もBlueToothをonにして、アプリを立ち上げてペアリング開始&完了!

    あとはウィザードに従って時刻表示フォーマットとか言語とかを入力していけば、初期設定はOK。

    早速走ってみら、ちゃんとAMBIT3にMOVEが蓄積されてる!(MOVEってのはAMBIT3で計測できるActivityのことで、ランニング以外にも自転車やダイビングとか、色々あるようです。)

    これはこれでいいんだけど、今まではNike+でランニング実績を貯めてたので、これからもそこに連携したい!
    が、当然こういうスポーツアクティビティポータル(?)としては、SUUNTOとNikeはド競合だからか、SUUNTOから直接的にNike+に実績をアップする方法は無いみたい。え~。

    ただ世の中的には必要だろうということで、世界に聞いてみたらsuunto2nikeってものを発見!

    最新バージョンのzip落として展開して、mvn packageして実行可能なjarを作成。

    その後はMoveslink2でAMBIT3と同期している状態でsuunto2nikeを起動し、Nike+のログインID/PWを入力すると、連携してくれます。

    16 responses to “SUUNTO AMBIT 3 から Nike+ へデータ連携する方法”
    1. masy Avatar
      masy

      はじめまして。
      NIKE+のデータと連携させてくて拝見したのですが、どうしてもうまくいきません。
      詳しくお教え頂けませんでしょうか?

      Like

    2. masy Avatar
      masy

      はじめまして。
      mvn packageが分からないのですが、どうすれば良いのでしょうか?

      Like

      1. naoharu Avatar

        mvn package ですが、少しプログラミングなどの知識が必要となるやり方です。

        SUUNTOをPCに接続した際に取得できるファイルを変換しnike+へアップしてくれる
        サイトもあるので、そちらを利用するのが良いかもしれません。
        https://www.awsmithson.com/tcx2nikeplus/

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    3. masy Avatar
      masy

      ご回答ありがとうございます!
      また教えて頂きたいのですが、movecountのデータはどうGPX(TCX)ファイルにするのでしょうか?
      たびたびで申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

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      1. かさ Avatar
        かさ

        すいません

        gpx.tcx.garminとありますが、どこになにを入れればよろしいのですか?

        Like

        1. naoharu Avatar

          View at Medium.com

          ↑こちらのサイトに記載されているやり方で、gpxでexportし、その後、

          https://www.awsmithson.com/tcx2nikeplus/

          ↑上記のサイトでgpxとしてアップロードすればよいです。

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        2. かさ Avatar
          かさ

          何かアプリ必要ですか?

          Like

        3. Naoharu Avatar
          Naoharu

          いいえ不要です

          Like

        4. かさ Avatar
          かさ

          え?トレイルランナーってのはなんですか?
          ダウンロード有料なってたんですが

          Like

        5. Naoharu Avatar
          Naoharu

          Gpxーエクスポートするだけならトレイルランナーは不要です。

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        6. かさ Avatar
          かさ

          エクスポートして何か開くと出るじゃないですか?
          その時はどうするんですか?

          あと、gpxファイルのとこにどのように記入するんですか?

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        7. Naoharu Avatar
          Naoharu

          「何か開く」とは何ですか?

          Gpxファイルのところにはgpxファイルのパスを入力すれば良いです。
          もしくはbrowseってボダンを押してエクスポートしたgpx ファイルを選べば良いです。

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        8. かさ Avatar
          かさ

          あ!出来ました!

          これは一気に全て移すことは無理ですか?

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        9. Naoharu Avatar
          Naoharu

          何か仕組みを考えれば可能かもしれないですね

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    4. masy Avatar
      masy

      何度もすみません。
      エクスポートのやり方は分かりました。
      何故かmove countとNIKE+で距離やペースが違いますが・・・
      ご親切にありがとうございました。

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    5. naoharu Avatar

      なんとかなったみたいで、良かったです!良いSUUNTライフを!

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