順道制勝

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June 2026
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  • 「順道制勝って常に重いよね。」

    って前から言われていて、特にtwitterにリンクつぶやいた時とか?
    結構描画までに時間がかかってたっぽいので、調べてみた。

    bash-3.2$ ab -n 3 -c 1 https://defenceless.org/wordpress/

    This is ApacheBench, Version 2.3 <$Revision: 1554214 $>
    Copyright 1996 Adam Twiss, Zeus Technology Ltd, http://www.zeustech.net/
    Licensed to The Apache Software Foundation, http://www.apache.org/

    Benchmarking defenceless.org (be patient)…..done

    Server Software: Apache
    Server Hostname: defenceless.org
    Server Port: 80

    Document Path: /wordpress/
    Document Length: 39535 bytes

    Concurrency Level: 1
    Time taken for tests: 1.850 seconds
    Complete requests: 3
    Failed requests: 0
    Total transferred: 119244 bytes
    HTML transferred: 118605 bytes
    Requests per second: 1.62 [#/sec] (mean)
    Time per request: 616.798 [ms] (mean)
    Time per request: 616.798 [ms] (mean, across all concurrent requests)
    Transfer rate: 62.93 [Kbytes/sec] received

    秒間1.6リクエストしか捌けてない。こりゃ結構だね。。

    まずはアプリレイヤーの小手先対応ということで、
    キャッシュ系のプラグインでも導入しますかと。
    といってもキャッシュ系って見えちゃいけないページが見えたりして怖いイメージあるけど。
    まぁ順道制勝はどのユーザが見てもURLによって内容は変わらないし、
    むしろキャッシュが効きまくるタイプでしょう、ということで。

    が、導入してみると、これってwordpressデフォルトのpermlinkのURLだと使えないのね。
    つまり、各記事のURLをgetパラメータを含む形(https://defenceless.org/wordpress/?p=***)じゃダメで、
    https://defenceless.org/wordpress/archives/***っていうフォーマットにしないといけない。

    ふーん、まぁ確かに最近ってみんなそうやってるよね。。SEO的にもいいんだっけか。内容とURLが一致してる感じが。
    別に変えるのはいいんだけど、過去、世界中からリンクされたhttps://defenceless.org/wordpress/?p=***って形式の
    リンクが不通になるのは嫌だな〜って思ってたら、wordpressがよしなにrewriteしてくれるらしい。ありがとう!

    <Directory "/var/www/html/wordpress">
            Options FollowSymLinks
            AllowOverride All
    </Directory>

    としてhttpdをrestart。permlink設定も変えてWP Super Cacheを有効化。

    bash-3.2$ ab -n 3 -c 1 https://defenceless.org/wordpress/
    This is ApacheBench, Version 2.3 <$Revision: 1554214 $>
    Copyright 1996 Adam Twiss, Zeus Technology Ltd, http://www.zeustech.net/
    Licensed to The Apache Software Foundation, http://www.apache.org/

    Benchmarking defenceless.org (be patient)…..done

    Server Software: Apache
    Server Hostname: defenceless.org
    Server Port: 80

    Document Path: /wordpress/
    Document Length: 41111 bytes

    Concurrency Level: 1
    Time taken for tests: 0.116 seconds
    Complete requests: 3
    Failed requests: 0
    Total transferred: 124167 bytes
    HTML transferred: 123333 bytes
    Requests per second: 25.82 [#/sec] (mean)
    Time per request: 38.725 [ms] (mean)
    Time per request: 38.725 [ms] (mean, across all concurrent requests)
    Transfer rate: 1043.73 [Kbytes/sec] received

    一側面に過ぎないけど15倍くらい速くなった。
    しばらくこれで様子を見てみますか。

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  • 横浜B−PUMP。

    これまた久々にクライミング。果たして家でG-Stringやってるだけでクライミングは強くなれるのか?
    とりあえず2Fへ。

    ***

    ハングの下から出てくる紺(4級)+。ゴール取りを左で出してたんだけども保持できず。。
    結局、カンテのデュアルテクスチャをドキドキしながらヒールして倒れこむ感じで右手取りだった〜。
    ツルツルに高めのヒールきめるの怖っ!って思いつつもなんとか送り。
    その後、3つほど4級を落として、1Fへ。

    ***

    godhand holdのカチを握り込んでトラバースする白(3級)↑の課題。しかし1Fの壁はフリクション加工されてるからスメア効くので、チーム5.10の柔らかソールが唸るぜ〜って思ったんだけど、やっぱりマイクロスタンスは苦手だ。。手も足も親指君に頑張ってもらってなんとか送り。
    横浜ってgodhand多いな〜って思ったんだけど、シェイパーが木村さんなのか。

    最後は1Fの水色2級。横っ飛びのランジでボテ上のガバ感あるスローパーを止めるっていう、これまた顕著な1手もの。

    ***

    なんとか微調整して止めて送り。。
    こういうイロモノ系じゃなくて2Fの傾斜壁で悪いの持つ正統派課題やらんとな〜。

    一番持ちやすいキャンパシングの1段ずつを1往復を3セットでヨレ。

    ***

    システムボードはピンチで足ありで。

    ***

    結構ヨレた〜!

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  • 菊川HeadRock。

    広背筋の様子見つつ緩めに。

    週課題が6つも作成されるシステムになってた〜!
    こんだけあると打ち込んでいるうちに週が終わるね。笑

    セッションでも週課題でもそうなのだけど、
    苦手なテープ課題から逃げる口実にしないようにしないとね。

    Leave a comment

  • 左広背筋はまだちょっと怖い〜。
    ゆっくり5km弱。ヘッドロックちらっと様子みてみたけど空いてた〜。
    はやく怪我直して登れるようになりたい!

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  • 10km走ろうと思ってたけど先日怪我した広背筋(って一発で変換出ない!WindowsのよくわからんIME!)が痛くなったのでやめ。Suuntoと連動しているMovescountってアプリで、GPSの情報をもとにサイクリングやランニングのルートの動画作れるの面白いね。
    沢登りとか登山とかで使いたい感じ。

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  • 麻布SPIDER。

    y-mashiyama先輩のブログによると課題が増えていたとのことなので、
    行ってみた〜!確かに増えてた!

    入るやいなや、店長さんが

    「久しぶりですね!今も恵比寿中心ですかっ!?」

    って覚えてくれてた!すごっ!前行ったのは去年の夏なのに。。。

    新しいの中心にオラオラとやって、
    そこそこ新しい3級を落としきったかなというところで閉店。。。
    と、思いきや、店長が

    「明日休みなのでまだ登っても大丈夫っすよ!!」

    と言ってくださって、常連?の方と2級セッション!
    なんか微妙にスカしてた感じの人だったし負けたくね〜〜!
    と頑張って、なんとか先抜け〜!

    そのあともう1個2級を落として締め。

    そういえば店長さんも前来た時は5級くらいだったっぽかったけど、
    今日は3級とか打ってた!すごい!

    あと課題のセットについて店長さんに話を聞いてみると、今回の課題追加も、オープン時の壁の施工してもらった時と同じく立木孝明さんという方のセットらしい。

    壁の施工とセットのプロの方なのかな?
    ジムの建物や壁はハードウェアであって、そこにソフト(課題、特色、常連)がないとダメっていう流れは、
    誰でもmixiアプリやiPhoneアプリを作れるようになった時に、サンシャイン牧場とかの会社が一気に儲かった流れと似てるな〜。
    これからはハードウェアとしてのジムはプラットホームになって、
    その上に乗っかるアプリ開発者(課題のセットやジムのコンセプトを作っていくような人たち)の群雄割拠時代が始まるのかね。

    2 responses to “Bouldering Day 252”
    1. Mashiyama Avatar

      おお、2級落としたんですね!おめでとうございます!

      Like

      1. naoharu Avatar

        ありがとうございます~!
        2級から中々インパクト強めになりますよね。
        久しぶりに行ったらやはりあの店長のワールドがさく裂してて
        なんともいい感じでした!

        Like

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  • 横パン。

    同じ会社の同期であるオザがボルダリングにハマりつつある!ということで。

    20150314 横浜B-PUMP from naoharu on Vimeo.

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  • 奥さんからAMBIT3を貰った~!ありがとう!

    BlueToothついてるので、早速iPhoneにMovescountをインストール。AMBIT3側の「NEXT」ってボタン(マニュアルを見ると「Modeボタン」って言うらしい。ラベルと違うし。。)を長押しすることでペアリング準備OK。iPhone側もBlueToothをonにして、アプリを立ち上げてペアリング開始&完了!

    あとはウィザードに従って時刻表示フォーマットとか言語とかを入力していけば、初期設定はOK。

    早速走ってみら、ちゃんとAMBIT3にMOVEが蓄積されてる!(MOVEってのはAMBIT3で計測できるActivityのことで、ランニング以外にも自転車やダイビングとか、色々あるようです。)

    これはこれでいいんだけど、今まではNike+でランニング実績を貯めてたので、これからもそこに連携したい!
    が、当然こういうスポーツアクティビティポータル(?)としては、SUUNTOとNikeはド競合だからか、SUUNTOから直接的にNike+に実績をアップする方法は無いみたい。え~。

    ただ世の中的には必要だろうということで、世界に聞いてみたらsuunto2nikeってものを発見

    最新バージョンのzip落として展開して、mvn packageして実行可能なjarを作成。

    その後はMoveslink2でAMBIT3と同期している状態でsuunto2nikeを起動し、Nike+のログインID/PWを入力すると、連携してくれます。

    16 responses to “SUUNTO AMBIT 3 から Nike+ へデータ連携する方法”
    1. masy Avatar
      masy

      はじめまして。
      NIKE+のデータと連携させてくて拝見したのですが、どうしてもうまくいきません。
      詳しくお教え頂けませんでしょうか?

      Like

    2. masy Avatar
      masy

      はじめまして。
      mvn packageが分からないのですが、どうすれば良いのでしょうか?

      Like

      1. naoharu Avatar

        mvn package ですが、少しプログラミングなどの知識が必要となるやり方です。

        SUUNTOをPCに接続した際に取得できるファイルを変換しnike+へアップしてくれる
        サイトもあるので、そちらを利用するのが良いかもしれません。
        https://www.awsmithson.com/tcx2nikeplus/

        Like

    3. masy Avatar
      masy

      ご回答ありがとうございます!
      また教えて頂きたいのですが、movecountのデータはどうGPX(TCX)ファイルにするのでしょうか?
      たびたびで申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

      Like

      1. かさ Avatar
        かさ

        すいません

        gpx.tcx.garminとありますが、どこになにを入れればよろしいのですか?

        Like

        1. naoharu Avatar

          View at Medium.com

          ↑こちらのサイトに記載されているやり方で、gpxでexportし、その後、

          https://www.awsmithson.com/tcx2nikeplus/

          ↑上記のサイトでgpxとしてアップロードすればよいです。

          Like

        2. かさ Avatar
          かさ

          何かアプリ必要ですか?

          Like

        3. Naoharu Avatar
          Naoharu

          いいえ不要です

          Like

        4. かさ Avatar
          かさ

          え?トレイルランナーってのはなんですか?
          ダウンロード有料なってたんですが

          Like

        5. Naoharu Avatar
          Naoharu

          Gpxーエクスポートするだけならトレイルランナーは不要です。

          Like

        6. かさ Avatar
          かさ

          エクスポートして何か開くと出るじゃないですか?
          その時はどうするんですか?

          あと、gpxファイルのとこにどのように記入するんですか?

          Like

        7. Naoharu Avatar
          Naoharu

          「何か開く」とは何ですか?

          Gpxファイルのところにはgpxファイルのパスを入力すれば良いです。
          もしくはbrowseってボダンを押してエクスポートしたgpx ファイルを選べば良いです。

          Like

        8. かさ Avatar
          かさ

          あ!出来ました!

          これは一気に全て移すことは無理ですか?

          Like

        9. Naoharu Avatar
          Naoharu

          何か仕組みを考えれば可能かもしれないですね

          Like

    4. masy Avatar
      masy

      何度もすみません。
      エクスポートのやり方は分かりました。
      何故かmove countとNIKE+で距離やペースが違いますが・・・
      ご親切にありがとうございました。

      Like

    5. naoharu Avatar

      なんとかなったみたいで、良かったです!良いSUUNTライフを!

      Like

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  • Fish&Bird。

    今年度中の休暇を消化せねばということで平日休み!
    だけど、雨だったので、しばらく行ってなかったFishへ。

    あれ~?なんかホールド密度下がった?
    もっとテープ張られてないホールドとかあった気がしたけど・・・。
    と思ったら、この前のTNFC予選の影響かな。あともうちょっとでBLoCもあるし、
    復旧セットもほどほどにって感じなのでしょう。

    ***

    この日はTNFC Div4課題をやってみた!
    が、結局はこっちの予選で出ても敗退だったね~。4完でした。
    しかし、Div4でもFishの2級が出てくるんだね。
    この日は4級と3級のテープが張られている予選課題は落とせたけど、
    2級の予選課題は1個も落とせず。

    予選突破ラインは6完+ボーナスなので、ほぼFishの2級を2~3撃できる能力が求められるってことか。
    くぅ~~~厳しい~!

    スタッフのミヤケンさんが登ってるの見たけど、けっこ~な無重力感でした・・・。

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  • 横浜B-PUMP。

    みなとみらいで仕事終わりだったので。

    「ひな祭り課題」って言う3月のマンスリーが沢山増えていたので、
    まずはそれを8級~4級くらいまで全て(といっても12個くらい?)オラオラと落とした。
    3級は歯が立たなかった。。。

    そういえば、前からちょっと思っていたのだけど、(てか前も書いた?)
    ボルダリングジムの難易度って、

    ・各段級の難易度が階段状になっているもの
    ・各段級の難易度がスロープ状になっているもの

    の2種類あるような気がする。

    前者は、同グレードの課題の難しさは大体同じなのだけど、
    各グレード間の隔たりが大きいって感じ。
    このようなジムだと
    「4級は全部落としたけど3級1個も落とせない~。」
    ということが発生しやすい。(さすがに↑の例は行きすぎか)
    B-PUMP系統はこっちのイメージ。

    後者は、同グレードの課題でも難しさにバラツキがあり。
    だけど各グレード間の難易度がシームレスになってる感じ。
    J&S恵比寿、品川Rocky、Fish&Birdなどはこちらのイメージ。

    だから何って感じだけど!とりあえず分類してみた。
    まぁでも後者のほうが、背伸びした課題に取り組むようになるから、
    ストレッチされて強くなるかも?まぁ、それも気持ちの持ちようかな。

    話は戻って横パン。ひな祭り課題は終わって、2Fのシステムボードへ。
    この贅沢なホールド。。。

    ***

    ***

    要するに左右対称に課題が作成できる壁で、
    自分の弱点を見つける手助けになりますよ、と。
    前から思ってたけど左手の握り全然弱い~。あと左のデッド出しの精度悪っ。

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