体脂肪率

明らかに太りやすくなってきてる気がするんだけど。。
太りやすくなってきているっていうか、体重が変動しやすくなってるって感じ。
すぐ2~3kgくらい変化するし!どうなってるんだ!
高校時代~学部時代の7年間でも、
突発的な日(グローバルバイキングとか)を除けば、
プラスマイナス2kgくらいの枠に入っていたというのに。
やっぱ筋肉量が落ちて体脂肪率が増えたから、体重が変わりやすくなったんかな?
つまり、筋肉は、つきにくいがおちにくい。
脂肪は、おちやすいけどつきやすい。とか。
筋肉増やそうと思って筋トレしても、腕立て30×3セットで既に死にそうになるし。
IT業界なめんなよ!

2 thoughts on “体脂肪率”

  1. 年をとると代謝が悪くなり、
    思うように体型をコントロールできなくなります・・・。

    特に社会人になると、運動量が激減するけぇ
    やばいよおおおおお

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